— Viktor Frankl
Psychotherapie Natalie Michulec
Existenzanalyse in Korneuburg
Begegnen. Verstehen. Wachsen.
Manchmal wird das Leben eng: Gedanken kreisen, Gefühle sind überwältigend, Beziehungen belasten, das eigene Verhalten fühlt sich nicht stimmig an. In der Psychotherapie entsteht ein geschützter Raum, in dem Sie verstehen können, was Sie innerlich bewegt – und Schritt für Schritt wieder mehr Halt, Klarheit und Handlungsspielraum gewinnen.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Sie Ihr Leben auch als Ihres erleben: mit Entscheidungen, die sich richtig anfühlen, und einem Alltag, zu dem Sie innerlich Ja sagen können.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
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Psychotherapie & Existenzanalyse
Ein geschützter Raum für Veränderung
Was ist
Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes, gesetzlich geregeltes Heilverfahren. Es kann nachweislich dabei unterstützen, psychisches Leiden zu lindern, belastende Symptome zu verstehen und neue Wege im Erleben und Handeln zu entwickeln. Grundlage hierfür ist eine professionelle, vertrauensvolle therapeutische Beziehung, in der alles angesprochen werden darf, was Sie belastet oder bewegt. Voraussetzung für einen erfolgreichen Therapieverlauf ist die Bereitschaft sich mit den eigenen Wahrnehmungen, Gedanken, Gefühlen, Entscheidungen und Verhaltensmustern auseinanderzusetzen und dabei unterstützen zu lassen.
Was ist
Existenzanalyse?
Existenzanalyse ist eine anerkannte humanistische psychotherapeutische Methode, die Menschen dabei unterstützt, mit innerer Zustimmung zu leben – so, dass die Person zu ihrem eigenen Sein und Handeln stehen kann. Dabei wird davon ausgegangen, dass wir Menschen mehr sind als unsere Reaktionen: Wir können Stellung nehmen zu dem, was in und um uns passiert, gestalten, entscheiden und Verantwortung übernehmen, so gut es im jeweiligen Moment möglich ist.
In der Praxis orientieren wir uns oft an vier grundlegenden Fragen, die wie ein innerer Kompass wirken können:
Kann ich da sein?
Habe ich genug Halt und Sicherheit? Was gibt mir Boden? Worauf kann ich vertrauen? Was macht mir Angst oder engt mich ein?
Mag ich leben?
Spüre ich Lebendigkeit, Nähe, Freude – oder eher Erschöpfung und Rückzug? Was nährt mich, was kostet mich zu viel?
Darf ich so sein, wie ich bin?
Wo werde ich mir selbst gerecht? Wo verbiege ich mich? Wo möchte ich mehr zu mir stehen – zu meinen Grenzen, Bedürfnissen, Werten?
Tue ich Sinnvolles?
Wofür lohnt es sich, meine Kraft einzusetzen? Was trägt – gerade jetzt? Was gibt meinem Handeln Bedeutung?
Zufriedenstellende Antworten auf diese vier Fragen sind im existenzanalytischen Verständnis die Grundpfeiler für ein freies, selbstbestimmtes, erfülltes Leben.
Daran arbeiten wir.
Wobei kann ich Sie unterstützen?
Die Gründe für den Beginn einer Psychotherapie können vielfältig sein. Gerne begleite ich Sie bei den folgenden Themen:
- Angst, innere Unruhe, Panikattacken
- Depressive Verstimmungen, anhaltende Überforderung, Erschöpfung
- Krisen
- Entscheidungsfindungen
- Lebensübergänge, berufliche Veränderungsprozesse, Neuorientierung
- Verlust und Trennung
- Beziehungskonflikte
- Selbstwertprobleme
- Psychosomatische Beschwerden
- Persönlichkeitsentwicklung
- Sinn- und Sinnfindung
Ich arbeite mit jungen Erwachsenen, Erwachsenen und älteren Menschen.